减肥是很多胖子们喜闻乐见的娱乐项目，虽然我算不上胖，但是我也乐此不疲。

我的体重巅峰时刻达到82KG，那时候我的甘油三酯是4.15mmol/L，好吧，我就开始饮食控制加运动吧。饮食控制就是不吃油炸的东西，比如我最爱吃的炸鸡块、羊肉串之类的；也没有怎么刻意的有计划的运动，就是快走、慢跑之类的，大概隔天运动一次，每次大约1小时左右，这样坚持了三四个月，复查了一下甘油三酯：5.5mmol/L，好吧，看来不来点狠的是不行了。

先快走30分钟，再慢跑2KM，一周起码5天，如果遇上下雨天就在家里开合跳、深蹲……这样又过了两三个月，体重到了80kg，总算有些成效了，甘油三酯没有复查，我怕扎针。

今年开始换花样了，打羽毛球1小时。在球馆里打，也不用担心刮风下雨的，到现在体重终于78kg了，体重指数还是有那么一点超标。

昨天鼓起勇气再复查了一下甘油三酯2.28mmol/L，终于接近正常了，心里很开心，中午吃饭的时候，食堂里有红烧肉煮黄豆，我打好饭对食堂阿姨喊道，给我的饭里加一勺肉汤！