@Dr.Zhao · 2020年7月13日 用3个月成功减掉10斤肉 四月不减肥,整个夏天徒伤悲。四月开始在老婆的带动下我也开始坚持运动减肥了。前不久有人对我说,好像瘦了。我还不相信,买裤子的时候,腰围还没减少呢。昨晚称了一下体重,好吧,将近减了10斤,先容我得意一下。现在就是肚子还有些 ...
@Dr.Zhao · 2019年6月15日 减肥太难?贵在坚持不懈! 坚持做一件事情真的是太难了。 想要战胜自己,绝不是一件容易的事,脑子里的两个小人在打架,往往是懒惰的那个小人胜。 去年制定了一个减肥计划,代号“嘎豆行动”,本想通过三个月时间,每天锻炼1小时,希望能达到减肥效果,最 ...